Η Αόρατη Κλεψύδρα της Απώλειας Βάρους – με τον Ανδρέα Ζουρδό | FOCUS FITNESS RADIO

Η απώλεια βάρους δεν είναι ένα ατελείωτο project. Έχει αρχή, μέση και τέλος.Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio, ο Ιωάννης Παπανικολός και ο Ρόκκο Βενιζέλος συζητούν με τον Ανδρέα Ζουρδό για τη φιλοσοφία πίσω από τη φράση «η αόρατη κλεψύδρα» — και αναλύουν πώς η ψυχολογία, η επιστήμη και η σωστή στρατηγική καθορίζουν την επιτυχία ή την αποτυχία μιας προσπάθειας απώλειας βάρους.🔍 Θέματα που καλύπτονται:Γιατί η αρχή είναι το ήμισυ του παντόςΜύθοι και αλήθειες για τη “γρήγορη” απώλεια βάρουςΟ ρόλος της πείνας, της συντήρησης και της συνέπειαςΤι δείχνουν τα δεδομένα για GLP-1 φάρμακα και την ψυχολογία της πείναςΠώς να διατηρήσεις τη μυϊκή μάζα και να χτίσεις μυςΗ αξία της αποφασιστικότητας – γιατί «όποιος το μισοκάνει, δεν παίρνει τα μισά αποτελέσματα… παίρνει τίποτα.»📩 Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα επεισόδια & σεμινάρια:👉 https://linktr.ee/FOCUSFITNESSINSTITUTE🎧 Ακολουθήστε μας:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Instagram👨‍⚕️ Καλεσμένος: ⁠Ανδρέας Ζουρδός⁠🎙️ Hosts: Ιωάννης Παπανικολός & Ρόκκο ΒενιζέλοςChapters00:00 Η Αόρατη Κλεψύδρα της Απώλειας Βάρους04:31 Η Σημασία της Αρχής07:15 Διαχείριση Αποτυχιών και Προτεραιότητες13:26 Γρήγορη Απώλεια: Μύθοι και Πραγματικότητα17:58 Η Βιώσιμη Διατροφή20:27 Φάρμακα & Παρεμβάσεις (GLP-1)25:00 Ηθική και Χημικά Βοηθήματα27:57 Πείνα και Μακροχρόνια Αποτελέσματα32:42 Συμπληρώματα και Ενυδάτωση38:25 GLP-1 και Διατροφικές Στρατηγικές40:21 Μυϊκή Μάζα και Αντίσταση43:32 Ψυχολογία, Ύπνος & Διαχείριση Βάρους49:28 Στρατηγική & Δομή στο Project Απώλειας Βάρους🎓 Επερχόμενο Σεμινάριο – Master the Full Spine TreatmentΔύο Εκπαιδευτικά Σαββατοκύριακα – Μία Ολοκληρωμένη Προσέγγιση για τη Σπονδυλική Στήλη📅 Οσφυϊκή & Πύελος: 4–5 Οκτωβρίου 2025📅 Αυχενική & Θωρακική: 11–12 Οκτωβρίου 2025📍 ΘΗΣΕΑΣ Α.Ε., Καλλιθέα, Αθήνα👨‍🏫 Dr. Emmanuel Frantzis, DO DC👉 Δήλωσε συμμετοχή: https://focusfitness.gr/events/mastering-lumbar-pelvic-treatment-a-deep-dive-into-biomechanics-neurology-and-manual-therapy/απώλεια βάρους, διατροφή, ψυχολογία, γρήγορη απώλεια, φάρμακα, υγιεινή ζωή, fitness, δίαιτα, υγεία, διατροφολογία, GLP-1, συμπληρώματα, πείνα, συντήρηση, άσκηση, διαχείριση βάρους#FocusFitnessRadio #απώλειαβάρους #διατροφή #fitness #ψυχολογία #GLP1 #υγεία #δίαιτα #ανδρέαςζουρδός #FocusFitnessInstitute