Η Άσκηση Μπορεί να Ξαναχτίσει τον Εγκέφαλο σου

Η άσκηση δεν επηρεάζει μόνο το σώμα σου.Επηρεάζει τη μνήμη σου, τη συγκέντρωσή σου, τη συναισθηματική σου ρύθμιση και τον τρόπο που παίρνεις αποφάσεις.Σε αυτό το επεισόδιο του Inside Your Brain μιλάμε για το πώς η άσκηση αλλάζει τη λειτουργία, τη χημεία και τη δομή του εγκεφάλου.Τι είναι το BDNF;Πώς επηρεάζεται η νευροπλαστικότητα;Ποιος είναι ο ρόλος της κορτιζόλης;Και γιατί διαφορετικές μορφές άσκησης επηρεάζουν διαφορετικά τον εγκέφαλο;Αυτό το επεισόδιο ίσως αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις την άσκηση.