EPISODE · Aug 12, 2026 · 3 MIN
É necessário trocar o treino de musculação com frequência?
from Comentaristas · host CBN
Um ouvinte conta que tem 53 anos, faz caminhada com corrida e musculação de segunda a sábado. Três vezes por semana, treina pernas e membros superiores no mesmo dia. Ele pergunta se é preciso trocar o treino com frequência ou se isso não é necessário. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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