E010 - “上海隔离”对话“花莲身心灵”，剧变世界中如何自处？

这是一期因为疫情隔离被“逼”出来的节目，身处上海居家半月的状况下，我对话了身处台湾花莲民宿的朋友Kim。她目前每周只需要工作两个整天，其余将大量时间放在通过“身心灵”来探索自我。“满足我自己的需求”，这是Kim这几年生活的核心。在当下如此剧变的世界里，在被各种信息轰炸的情况下，作为资深身心灵研究者的Kim提出了一些可行的放松策略。04:44 过去总是在家里扮演一个大人，把自己的需求放在最后08:14 两年前媒体辞职，从全职变兼职，“把自我需求放在时间前面”19:05 Kim从很早开始就和身边人不一样了，从以健康为重的台中农场，到日落而息的花东人28:55 大学读7年是什么体验？和论文相比，自己种出来的萝卜更棒34:22 我为什么会容易被一个人一件事刺激？自我觉察的重要性39:03 如何向父母朋友回应“你有时间瞎想不如多干点实事” ？44:28 疯狂迷恋综艺节目的背后，是逃避自己的焦虑50:46 探索身心灵的同时，如何进行社会关怀？不要总认为“那是别人需要的”57:39 如何面对“无力感”？从感受自己的身体开始1:03:02 我们必须认识到，焦虑是不会消失的本期主播：费姐BGM《二十五，二十一》紫雨林《尽在不言中》陈绮贞