E014 | Fysisk träning som stresshantering

Dagens ämne är stress och vi har Alexandra Lindholm, psykolog och PT, med oss i studion. Varför är många så stressade idag och vad kan man göra åt det? Vilka symtom kan stress ge? Hur kan fysisk aktivitet motverka stress och hur ska man tänka kring sin träning om man känner sig väldigt stressad? Alexandra ger många bra, konkreta tips på metoder att hantera sin stress, både i vardagliga situationer och i träningen. Vad gör vi personligen för att minska på stress? Diskussionen går också in på lättsammare ämnen som klädval och kassaköer, som också det tangerar dagens tema. Och så presenterar vi två nya utmaningar som vi hoppas att alla hakar på!