E015 | Konditionstest

I dagens avsnitt berättar vi om konditionstestet vi genomförde på gymmet R5 Athletics för drygt två veckor sedan. Förutom diskussionen i studion hör vi också inbandningar från testdagen. Vad gick testet ut på och hur gick det för Alex, Josse och Vicki? Alex hade bokat ett överraskningstest åt teamet så det blev några andra test också, som tillägg till maximala syreupptagningsförmågan. Vi pratar om vad det lönar sig att tänka på i samband med test och hur vi planerar gå vidare med vår träning baserat på resultaten vi fick. Och varför det är så motiverande att utsätta sig för sådant här!