E016 | Siffran på vågen - spelar den någon roll?

Kroppsvikten kan vara ett känsligt ämne för många, men ändå ständigt medhängande i livet. Därför väljer vi att ta upp saken till diskussion! Ska man bry sig om sin vikt? Övervikt och fetma är ett stort problem globalt samtidigt som smalhetshetsen ständigt är aktuell. Hur ser vi själva på vår vikt? Vem av oss väger sig regelbundet och vem har gjort en medveten viktnedgång för hälsan eller prestationens skull? Vi diskuterar och listar de viktigaste sakerna att ta i beaktande om man vill gå ned eller upp i vikt. Hur ska man tänka kring träningen? Vi pratar också en del om periodisk fasta och om hur det känts när vi testat det. Och så presenterar vi en ny utmaning!