E03 | El estrés y sus manifestaciones

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El estrés es el estado natural de sobreactivación fisiológica que se produce en nuestro cuerpo y mente cuando nos encontramos en una situación a la que no estamos aconstumbradas o que sentimos que nos sobrepasa. Biologicamente hablando, el estrés tiene una función adaptativa: nos pone en un estado de alarma y nos ayuda a defendernos y protegernos de situaciones que pueden ponernos en peligro. Sin embargo, este estado de alarma se puede convertir en un problema cuando se mantiene por mucho tiempo, cuando estamos en tensión constante y estamos al pendiente las 24 horas al día. En este episodio dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te ayudamos a identificar los síntomas del estrés y te damos algunos tips para manejarlo sin la necesidad de recurrir a medicamentos.  Visita el sitio web de FrauSuchtZukunft para conocer más sobre la organización:  https://frausuchtzukunft.de/einrichtungen/fam/ Contacto: 015733977144 - [email protected]

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El estrés es el estado natural de sobreactivación fisiológica que se produce en nuestro cuerpo y mente cuando nos encontramos en una situación a la que no estamos aconstumbradas o que sentimos que nos sobrepasa. Biologicamente hablando, el estrés tiene una función adaptativa: nos pone en un estado de alarma y nos ayuda a defendernos y protegernos de situaciones que pueden ponernos en peligro. Sin embargo, este estado de alarma se puede convertir en un problema cuando se mantiene por mucho tiempo, cuando estamos en tensión constante y estamos al pendiente las 24 horas al día. En este episodio dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te ayudamos a identificar los síntomas del estrés y te damos algunos tips para manejarlo sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Visita el sitio web de FrauSuchtZukunft para conocer más sobre la organización: https://frausuchtzukunft.de/einrichtungen/fam/ Contacto: 015733977144 - [email protected]

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