E039 - La importancia de tener un sueño saludable con Vero Velázquez

En este episodio tuve la maravillosa oportunidad de platicar con Vero Velázquez de @elbiendormir, siendo coach certificada en la Ciencia del Sueño, tocamos varios puntos sobre la importancia de tener un sueño saludable y vimos algunas recomendaciones para crear hábitos de sueño que mejoren la calidad del mismo. Pueden encontrar a Vero en sus redes al igual que su página https://www.elbiendormir.com/ Recuerda que también tienes una masterclass gratuita " Recuperando mi Presencia" sólo tienes que ir a: https://meditamindful.teachable.com/p/recuperando-mi-presencia Adicional, ya tenemos clases de meditación y mindfulness en línea! Puedes escribirme directamente a meditamindful@gmail. com o mensaje directo en las redes para conocer más sobre ellas y los costos de las mismas. ¡Que disfrutes el episodio!