E051 - 7 minutes pour recharger vos batteries (Parents)

🌿 Besoin d'une pause ? En seulement 7 minutes, cet épisode vous invite à un moment de calme et de ressourcement. Une parenthèse pour prendre soin de vous, vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.Les moments forts de cet épisode : 🌬️ Respiration profonde : Commencez par libérer les tensions avec une technique simple et apaisante. 💆 Détente corporelle progressive : De la tête aux pieds, relâchez chaque muscle et retrouvez une sensation de bien-être. 🌸 Visualisation positive : Évadez-vous dans un lieu apaisant pour calmer l'esprit et cultiver la sérénité.Une vraie bulle de détente à écouter à tout moment de la journée pour vous recentrer et récupérer de l'énergie. 🎧✨__________________________________________________________________________________________________________Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬Le podcast est organisé en playlists par tranche d'âge pour répondre aux besoins spécifiques des enfants à chaque étape de leur développement : 👶 3/5 ans : pour aider les plus jeunes à exprimer leurs émotions avec douceur. 👧 6/9 ans : pour les accompagner dans leurs premières découvertes émotionnelles. 👦 9/11 ans : pour gérer les transitions et les émotions plus complexes. 🧑 11/15 ans : pour les aider à naviguer dans l'adolescence et ses défis émotionnels. 🌱 15/18 ans : pour les guider vers une compréhension plus mature de leurs émotions. 👨‍👩‍👧‍👦 Et une playlist spéciale pour les parents : des outils pour mieux accompagner vos enfants tout en prenant soin de vos propres émotions.Chaque semaine, explorons ensemble les émotions, apprenons à mieux les comprendre et à avancer avec bienveillance 🌈🤝. Kinéline , c'est votre alliée pour vivre en harmonie avec vos enfants et vous-même, tout en cultivant un bien-être familial durable. ✨💫🔔 Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode, et rejoignez notre communauté de parents et d'enfants qui veulent grandir ensemble dans la sérénité. 🌟💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.