E07. 服美役、秩序感、内耗……互联网热词很好，焦虑不少

当焦虑内耗已成为人生常态，那就学会坦然接纳吧。本期聊聊日常生活中的焦虑来源以及如何有效应对。社交媒体上的热门议题有很多，比如：人生是旷野、不要再服美役了、人生需要多一点松弛感、警惕消费主义的陷阱……浏览之后，醍醐灌顶，但清醒过后，只剩焦虑，说的很好，建议下次不要说了！越来越多的概念被广泛讨论，由此引发的自我审判，却制造了更多的焦虑。今天real talk一下，把焦虑这件事摊开来讲，尝试重获秩序感，人生也许又豁然开朗。｜Timeline05:50 东亚文化里所有人都在溺水，永远没有上岸的那一天07:58 女孩们真的要那么在乎是不是在“服美役”吗？16:45 难以辨别「自我」和「他我」，到底什么叫“做自己”？22:08 如何迅速地判断自己是不是讨好型人格？27:58 我有一条属于自己的悲伤通路，或许是情绪的ptsd从未被治愈33:15 秩序感是什么？成年人也有秩序敏感吗？36:12 从生活小事开始失序：被朋友的荧光绿衣服丑到当场落泪40:05 卫生巾价格越来越贵，我不是失序了，是破防了！45:30 浪费一些时间去制造浪漫，约自己看一场日落51:37 建立确定性：规律的生活是日常的标尺53:28 秩序感的建立或许只需从缩小生活颗粒度开始56:00 以图片为主的社媒平台传导的「共识性比较」更容易制造焦虑58:18 这是我与焦虑和解的办法：不释怀的人生也能自洽｜Staff主播：胖胖 小阮 Echo策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人你是如何有效应对焦虑和建立自己秩序感的呢？欢迎评论区互动留言分享！快来添加小缺wx进群：_3que1欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！投稿邮箱：[email protected]三缺一，缺你不可！在小宇宙查看该单集文稿