E07: Hormones, Stress et Sommeil : Reprendre le Pouvoir sur sa Santé avec Melody Comtois-Bonin

Dans cet épisode, on plonge dans le monde des hormones et du stress avec une experte en santé féminine. Avec Melody Comtois-Bonin qui est naturopathe et entrepreneure, on démystifie les idées reçues sur les cycles hormonaux, le stress, et l'importance d'un sommeil optimal. Vous apprendrez comment mieux comprendre et gérer votre santé hormonale afin de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. - Comment les hormones influencent notre bien-être au quotidien. - L'importance d'une bonne routine de sommeil pour optimiser votre santé physique et mentale. - Les habitudes à adopter pour gérer le stress et améliorer votre qualité de vie. - Le lien entre la nutrition, le stress et la gestion hormonale. - Des pistes pour comprendre votre corps et ajuster vos routines d'entraînement selon vos cycles. Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast Notre invité Melody: @melody.nutrisante https://www.facebook.com/melody.comtoisbonin