E07 L'exposition au froid : corps - peau - esprit en meilleur santé.

Dans ce 7e épisode, je développe le lien entre l'eau froide - le corps - la peau - l'esprit. Comment l'exposition délibérée au froid peut améliorer la santé de notre corps et de notre peau, nos performances, notre concentration, et notre motivation. Je vous partage les points importants à suivre pour vous exposer au froid en toute sécurité : temps d'exposition, niveau de froid, type d'exposition. Et enfin je vous propose un challenge de 3 semaines pour tester les bienfaits de l'eau froide.Bref tout pour prendre soin de vous et partir à la rencontre des limites de votre corps.Etude citée : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/lim2.12Wim Hof : https://www.wimhofmethod.com/--💆‍♀️ MES MASSAGES ET CONSULTATIONShttps://www.alicechavannefacialiste.fr/~💆‍♀️ FORMATION AUTO-MASSAGEhttps://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage~💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM@alicechavanne_skintherapeute~💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02🙋‍♀️ Qui je suis ?Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.