EPISODE · Sep 3, 2025 · 47 MIN
E07|痛经和经前综合症PMS，除了布洛芬还有什么生活化解法？
from 练吃研究所
Vol.7主播Ashley是十几年的痛经患者，经常在生理期第一天疼到没法工作甚至思考小时候曾因此错过在非常重要的考试，现在对我的工作和运动也有非常大的影响那这么多年在痛经的影响下，我的PMS（经前综合症）也加剧了在某一次生理期突如其来延长3周的情况下，我的PMS在那个月甚至持续了一个月，每天都感觉像热锅上的蚂蚁，最近在看诊和调理后有所缓解也看到很多姐妹饱受痛经和PMS的折磨，所以今天就来聊聊有没有除布洛芬以外的解法~🎧练吃研究所听友群请加微信：ashleyzhuli（备注听友）主播：Ashley 小红书@Ashley在户外本期嘉宾：注册营养师至卉江南大学食品科学硕士丁香医生签约作者10年大健康行业从业经验本期时间轴：03:28 痛经差异化：原发性与继发性痛经区别差异06:53 PMS与痛经的区别及不同机制下的身体反应10:17 运动与情绪对痛经影响13:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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E07|痛经和经前综合症PMS，除了布洛芬还有什么生活化解法？
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