中医师：情绪不好身体要倒⁉️怎么补肝、养胃、早点睡？如何科学泡脚、喝花茶？【春节宜养生】S1E08

🍵中医上【体质】怎么判断的？【肝脏】怎么影响【情绪】？艾灸、拔罐与针灸，哪种中医疗法最适合你？为什么「不规律养生」却效果显著（看上去比实际年龄年轻6、7岁）？能否成为你的养生方式？中医的全面解答!⭐️本期嘉宾中医狂热爱好者【暖阳阳】【中医硕士】，【学中医15年，从业8年】；喜欢研究疑难杂症问十万个为什么，并翻阅各种古籍自问自答；养生和胡吃海喝从不冲突；山医命相卜，我会医命卜。⌚️本期【时间轴】⭕️【一】中医养生如何在生活中实际运用？（科普！）|00:02:30 如何看待「不按时按点」的养生方法？它能真正带来好处吗？|00:06:10 高敏感人群在养生中如何调整情绪？情绪管理与健康有何关系？|00:09:40 中医里那些常见的「阴阳、气血、穴位」究竟如何影响身体健康？⭕️【二】五脏六腑与情绪的联系是怎样的？|00:14:50 情绪波动为何会影响「肝脏功能」？每个肝脏是管啥情绪的？|00:15:13 中医体质「9种分类」有哪9种？根据什么分类的？|00:19:01 如何通过「判断」自己的「体质标签」？如何通过「判断体质」调整健康状态？|00:22:24 食补？按摩？如何「养胃」！？⭕️【三】啊啊啊啊！！睡不好怎么办！！！？|00:25:38 「早醒？多梦？入睡困难」？中医怎么看？|00:33:30 「泡脚」到底有用吗？如何科学泡脚才能达到养生效果？|00:38:00 如何通过「艾灸」和「针灸」调节身体？它们对气血有何影响？「拔罐」靠谱吗？|00:42:55 中医如何看待「失眠」和「压力」？哪些方法能缓解你的睡眠问题？⭕️【四】高敏感人群如何科学调节情绪与体质？|00:48:46 一整套系统调理情绪与身体的「实用方案」！|00:51:30 日常运动与气血循环的关系是什么？为什么「运动」对情绪有帮助？|00:56:40 古籍医书说「这样」才能活得长！📒提到的穴位集合🎁【评论】福利： 欢迎在评论区写下你在中医上的小问题哦 播客发出7天内的评论嘉宾会看！（尽量提出具体一点的问题~）也欢迎在评论留下【 走心长文/干货课代表】⭕️【关于《好有共鸣》】📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更)🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性📗主播：咕舟舟* 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？）* 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练*「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长* 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing📘主播： 蒋蒋* 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」* 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书* 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！欢迎找我们交流/加听友群⬆️在小宇宙查看该单集文稿