E107.停止自我霸凌，让自己爽快的20个Tips！

你是不是也常常偷偷自我霸凌？小事没做好就拼命怪自己，出错也先否定自己怀疑自己，对外社交怕冷场尴尬、工作怕出错、亲密关系里也无法坚定自己，有时连学习都在不停内耗。……其实你已经很努力了，只是在忙着赶路的过程中忘了，最该善待的人，是你自己。本期《带薪摸鱼》不聊职场、不吃瓜，只送给总在为难自己的你，在生活、工作、亲密关系、学习四大场景，多个可使用的小tips，教你停止自我攻击，减少精神内耗，从今天开始，马年就做一件事，放自己一马，活的爽快一点。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607【安利时间】🍻身边人欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。在小宇宙查看该单集文稿