E11: Salud Perinatal - Nuevos padres, nueva realidad con Mariel Enríquez y Alba Porras

Nadie te dijo que la maternidad también podía sentirse así — ansiedad, agotamiento, emociones que no entiendes y la sensación de que algo no está bien aunque deberías estar feliz. No estás sola. Y lo que sientes tiene nombre, tiene explicación y tiene solución. ──────────────────────────────🧠 EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:────────────────────────────── → Qué es la salud mental perinatal y por qué es uno de los temas más importantes del postparto que nadie habla→ Estrategias prácticas para manejar la ansiedad y el estrés postparto en los primeros días y semanas→ Cómo reconocer los signos de depresión perinatal y otros diagnósticos de salud mental perinatal→ La importancia del apoyo emocional durante este período — y cómo encontrarlo cuando más lo necesitas→ Consejos para mantener un bienestar emocional saludable durante esta transición tan intensa→ Recursos y herramientas concretas para nuevas madres y nuevos padres que están atravesando este período ──────────────────────────────✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:────────────────────────────── ✔️ Eres madre reciente y sientes emociones que no esperabas — ansiedad, tristeza, agotamiento o desconexión✔️ Tu pareja o alguien cercano acaba de tener un bebé y quieres entender cómo apoyarla emocionalmente✔️ Sospechas que puedes tener depresión postparto pero no estás segura de cómo reconocerla✔️ Quieres entender por qué el sistema nervioso de una nueva madre está en alerta constante — y qué hacer✔️ Buscas recursos reales y apoyo profesional para atravesar este período con más herramientas ──────────────────────────────💬 RECUERDA ESTO MIENTRAS ESCUCHAS:────────────────────────────── La maternidad no siempre se siente como en las fotos.Y cuando no se siente así, no significa que algo esté mal en ti.Significa que tu sistema nervioso está atravesando una de las transiciones más intensas de tu vida — y necesita apoyo. ──────────────────────────────🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: MARIEL ENRÍQUEZ────────────────────────────── Mariel Enríquez es terapeuta certificada en salud perinatal y fundadora de Hummingbird Counseling Services en Tucson, Arizona. Especialista en acompañar a nuevas madres y padres durante el período perinatal — embarazo, postparto y los primeros meses de maternidad y paternidad. 🌐 psychologytoday.com/us/therapists/mariel-enriquez-tucson-az/1166998 ──────────────────────────────⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO?────────────────────────────── El postparto activa el sistema nervioso de una forma muy particular — privación de sueño, cambios hormonales, nueva identidad, demanda constante. Cuando ese sistema lleva semanas o meses en modo alerta, la ansiedad, el agotamiento y la desconexión no son debilidad — son señales. El SOMA RESET te ayuda a regularte desde adentro para que puedas estar presente en esta etapa sin agotarte en el intento.SOMA RESET es un programa pregrabado que puedes hacer a tu ritmo, desde donde estás y adaptado a lo que tu sistema nervioso necesita en cada momento.Te ofrece: ✅ Recupera la calma en medio del caos del postparto — con 9+ horas de contenido completo y materiales descargables✅ Regúlate en los momentos de más agotamiento y desbordamiento emocional — con ejercicios prácticos de 15–20 min✅ Transforma la ansiedad postparto, el insomnio y la hipervigilancia — con técnicas somáticas desde el cuerpo✅ Construye seguridad interna duradera — para que puedas cuidar sin vaciarte por completo 👉 Accede aquí → www.albaporras.com/RetoNSR ──────────────────────────────🎙️ SOBRE ALBA PORRAS────────────────────────────── Terapeuta informada en trauma y sistema nervioso, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma) y coach somático informada en Indagación Compasiva. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo. 📩 [email protected]🌐 www.albaporras.com ──────────────────────────────💌 CONÉCTATE CONMIGO──────────────────────────────📱 Instagram / TikTok / Pinterest / Facebook → @soyalbaporras▶️ YouTube → @soyalbaporras🎧 Spotify | Apple Podcasts | Audible → Inspira Podcast──────────────────────────────🔔 ¿Este episodio resonó contigo? Dale LIKE y compártelo con una mamá reciente que sienta que algo no está bien pero no sabe cómo nombrarlo.───────────────────────────── ⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye la atención de un profesional de salud mental. Si estás experimentando síntomas de depresión postparto o ansiedad severa, busca apoyo con un profesional calificado de forma urgente. Si estás en crisis, contacta una línea de crisis en tu país. #saludmentalyemocional #postparto #depresiónyansiedad#maternidadreal #sistemanervioso #saludmentalmaterna Salud Mental Perinatal: Consejos Vitales para Nuevos Padres con Mariel Enríquez y Alba Porras