E111 - Alivio vs satisfacción

¿Cuántas veces has corrido a la alacena buscando algo que alivie el vacío que sientes en tu interior? ¿O el aburrimiento? ¿O la ansiedad? …¿Y qué ha pasado después?…¿eso realmente desparece? La respuesta es no. Porque la comida alivia pero no satisface nuestras hambres emocionales. En el episodio del podcast de esta semana aprenderás: - La diferencia entre alivio y satisfacción - Cómo cultivar el arte de esperar para lograr satisfacción a largo plazo RECURSOS INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv [email protected] Receta para hacer un Frasco Relajante http://bit.ly/2ATAwfi Libro del Dr. Walter Mischel: “The Marshmallow Test: why self-control is the engine of success” Libros de Pema Chodron: “Cómodo en la incertidumbre” y “Cuando todo se derrumba” Videos del Marshmallow Experiment https://youtu.be/M0yhHKWUa0g https://youtu.be/QX_oy9614HQ Estudios de seguimiento sobre el Marshmallow Experiment https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2658056 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3367285 https://www.researchgate.net/publication/232585605_Predicting_Adolescent_Cognitive_and_Self-Regulatory_Competencies_From_Preschool_Delay_of_Gratification_Identifying_Diagnostic_Conditions https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3730121/ 

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