E12 Diez minutos al día, superando la diabetes!

10 Minutos al día Con cada reto ante el diagnóstico de diabetes me planteo, cómo puedo mejorar? Hoy te comparto una táctica que algunos llaman micro-hábitos. Me refiero a implementar eso que quieres lograr, con pasos pequeños pero enfocados a tu meta. Esto es importante para ti, persona con diabetes, porque quieres evitar las complicaciones de la diabetes, quieres reducir los síntomas de la diabetes y vivir en bienestar, aun con diabetes. Hoy te invito a irte por encima del diagnóstico y elevar tu con esta técnica tus hábitos saludables. Amplía tu zona de comodidad, ese nuevo espacio te traerá dinamismo, un poco de reto, trabajo mental, ajustes y vitalidad. Así puedes aplicarlo a otras cosas que te cuesta mucho comenzar a hacer y has procrastinado; proponte dedicarle solo 10 minutos. ¿Qué te parece? Me encantará saber tu opinión sobre el tema, puedes escribirme en cualquier plataforma o a: [email protected] Suscríbete, en Apple podcast o Spotify, para la versión de audio y no te pierdas el próximo episodio, deja tu valoración de 5 estrellas en tu plataforma favorita. Sígueme en IG www.instagram.com/hola.vidaenpositivo Agradezco a Marea-Shop por auspiciar este blog y mantenerte al día con accesorios que complementan el atuendo y resaltan tu belleza. www.marea-shop.com Te comparto los enlaces de la máquina de escalones que vengo usando hace unos meses, es práctica y no ocupa mucho espacio. https://amzn.to/3z1jRpY   Báscula para tus porciones: https://amzn.to/3SwsT6d Medidores de comida: https://amzn.to/3RogG1J Loncheras de todo tipo: https://amzn.to/3UQIHlH Recuerda compartir este episodio/artículo para que se beneficien muchas más personas. Persona con diabetes, tu que me escuchas al otro lado, te envío un abrazo fuerte desde Puerto Rico. ¿Nos vamos por encima del diagnóstico? ¡Claro que sí!  ¡Hasta la próxima!