E14 25+身心自救：下班就累瘫，如何面对身体和情绪的双重衰老

💆‍♀️嗨朋友们，本期是人人都应该关心的健康话题！:))为什么25岁后Mango真正开始看重自己的身体了？身心健康究竟是种什么样的状态？除了身体衰老外，为什么现代人还在经历着情绪衰老，以及如何应对这些身心的求救信号？本期都一一解答了，祝你收听愉快&保持健康！🥭1:57 25岁后我开始注重健康了5:09 为身心健康做的一些微小努力7:43 身心健康是种什么样的状态？11:27 情绪衰老 vs 如如不动17:47 🌟如何系统性提高身心健康（身体、心理、社会关系、环境适应、习惯和心态）💛本期听友福利* 在LemonBox小程序测试下单，记得输入专属下单优惠码【FZMG01】* 下单任意定制营养包即赠「便携收纳包」。确认收货后，扫码添加健康伙伴发送【小包】领取* 实付满 599 元加赠「不二兔帆布包」✍️提到的韩国博主Jumi如如不动：源自《金刚经》“应无所住而生其心”，“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿