EPISODE · Sep 3, 2021 · 40 MIN

E14 Sueños

from El Arte de Conversar · host Maria Escobedo

En este episodio les dejamos saber por qué es importante descansar por la noche con un sueño de calidad. Frank Suarez nos explica que el cuerpo pasa varias veces por las 5 etapas de sueño durante la noche. Y en la etapa REM es donde se regenera las células del cuerpo. Es donde se desintoxica, rejuvenece y se repara el cuerpo. https://youtu.be/jmlr0f73dJE Les compartimos algunos tips que podemos hacer para mejorar la calidad de sueño. Deseamos de corazón que los pongan en práctica para mejorar la calidad de su sueño.

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E14 Sueños

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