E148: Holiday blues: Cuida tu salud mental durante las celebraciones de navidad con estas recomendaciones.

Send us Fan MailTodos queremos cerrar el año con una mente en calma, un corazón contento y un cuerpo en salud radiante. ¿Pero entonces porque hacemos todo lo contrario? Nos auto saboteamos dejando de lado todo lo que nos hace bien, desconectándonos de nosotros mismos para llevar toda nuestra atención hacia afuera, al consumismo, eventos que cumplir por compromiso  …… No olvidemos el verdadero propósito de las vacaciones. En sánscrito, la palabra para festividad es “utsava”, que significa jubilo, día festivo, apertura, florecimiento, alegría, preparación para ir a una vida superior y el surgimiento de un deseo.¿Tu Te sientes ansioso, estresado o triste  cuando comienza la temporada navideña ?¿Y a la vez culpable de sentirte así porque se supone que esta es la temporada mas feliz del año? Pues quiero decirte no eres el único que se siente así …  quiero compartirte muchas herramientas para ayudar a tu salud mental durante las celebraciones decembrinas …Se que no es la época más alegre y feliz para todos y que muchos estamos transitando momentos difíciles, duelos, perdidas, separaciones ….. Te comparto esto con mucho amor … Que sea de mucho beneficio, con amor, Luz instagram: luzorea www.luzorea.comLink episodio: ¿te sientes agotado y sientes que ya no puedes más? Yo me siento igual …https://open.spotify.com/episode/3mr7s77nlkmuCe37JcYAjz?si=okZEhXFZQLWFq3EYDc_8LA