E16# Comment créer une routine alignée avec ton cycle menstruel

Et si ta productivité ne devait plus dépendre d’un agenda fixe, mais plutôt de ton corps ?Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ta routine aux 4 phases de ton cycle menstruel pour travailler avec ton énergie, pas contre elle.Tu vas découvrir :Les 4 phases du cycle et leur impact sur ta concentration, ton humeur, ta créativitéLes types de tâches à privilégier à chaque étapeComment planifier ton mois en fonction de ton énergie naturelleDes outils concrets pour t’organiser en respectant ton rythme✨ Le but ? Créer une routine fluide, plus douce, plus alignée — et surtout plus efficace.Parce qu’on ne fonctionne pas comme des robots 30 jours par mois… et c’est très bien comme ça.🎧 Bonne écoute ! Et dis-moi si tu t’y retrouves 💬Retrouve moi sur instagram @solenneh_Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com Bientôt disponible www.naomisolenne.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.