E1T1 | #109 - Gdzie się podziała Twoja uważność?

Uważność podąża za naszym skupieniem. Jednak w obecnym świecie skupienie jest mocno rozpraszane wieloma aktywnościami. Dziś w Podcaście będzie o ważnych aspektach skupianiu uważności. Będzie o telefonach i wpatrywaniu się w nie, będzie o świadomym jedzeniu oraz o seksualności! Będzie też o mózgu na który to działa wiele bodźców rozpraszających. Zatem w pełnym skupieniu zapraszam na najnowszy Podcast ;) • Linki do badań które wspominam w odcinku: • 1. https://www.theguardian.com/science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload • 2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S036013151100340X • 3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25250778/ • 4. https://www.surecall.com/docs/20180515-SureCall-Attachment-Survey-Results-v2.pdf • Miłego odcinka! • 🙏 Wspieraj Podcast dowolną kwotą finansową: Numer konta mBank: 14 1140 2004 0000 3202 7881 6134 W tytule przelewu proszę wpisz: DAROWIZNA • ❤ Dziękuję za każde wsparcie. Przyczynia się to do prowadzenia tego kanału, pisania Bloga oraz tworzenia wysokiej jakości filmów video ❤ • ⏺ SESJE 1 na 1: http://www.michalplewniak.pl/sesje-indywidualne/ • ⏺ NIE CHCESZ OGLĄDAĆ? POSŁUCHAJ: http://bit.ly/PodcastE1T1 • ⏺ BLOG | http://www.eachoneteachone.pl • ⏺ INSTAGRAM | http://bit.ly/e1t1insta • ⏺ Zdrowa Kuchnia | https://bit.ly/2kdLXGV