E2 - Minimalismo e Alimentação: o poder do essencial com Cláudia Ganhão

Neste episódio do A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista e fundadora da Clínica Põe-te na Linha, Maria Gama recebe Cláudia Ganhão, especialista em minimalismo, organização pessoal e hábitos de vida, para uma conversa essencial sobre simplicidade, escolhas e bem-estar.Vivemos numa era de excesso: excesso de informação, de expectativas, de comparação e até de exigência alimentar. Queremos fazer tudo, variar tudo, ter tudo. E acabamos cansadas, frustradas e longe do equilíbrio que procuramos.Mas e se a solução não for fazer mais… E se for fazer menos com intenção?Ao longo deste episódio vais descobrir:O que é realmente o minimalismo e porque vai muito além de destralhar a casaComo aplicar o foco no essencial à alimentação do dia-a-diaPorque repetir refeições pode ser estratégico e não sinal de monotoniaComo antecipação e planeamento reduzem o stress alimentarFalamos sobre comparação nas redes sociais, sobre a pressão de “ser tudo ao mesmo tempo”, sobre ego, escolhas e sobre a coragem de dizer não.Este episódio é um convite a parar, olhar para a tua rotina real e perguntar:👉 O que é mesmo essencial para mim hoje?👉 Que escolhas alimentares refletem isso?Porque, no final, comer bem pode ser simples. Mas exige clareza.Sabe mais sobre a Maria e a Clínica Põe-te na linha em https://poetenalinha.pt/