E20. 30岁，Feel Damn Good！

♾️终于，30岁了！💫Highlights02:01《老友记》里的30岁：“今天我30岁了，我想做什么就做什么，因为，我是成年人了”06:45 30岁最重要的事情是更越来越了解自己08:49 Feel Damn Good,探索三个平衡09:40 第一个平衡：他人与自我的平衡09:52 萨特：“他人即地狱”11:36 原生家庭，权力结构与亲密关系的双重维度17:35 亲密关系：“永远只对一个人失望吧”19:34 亲密关系是一面很好的镜子：察觉自己没有察觉的坏秉性22:38 第二个平衡：松弛与紧张的平衡23:40 建立自我管理系统，了解自己的身体与精神状态，探索适合自己的节奏与生活方式28:39 第三个平衡：脑系统与心系统的平衡32:55 30岁生日收到一封来信🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿