E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez

from ¿De qué tiene hambre tu vida? · host Ana Arizmendi

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos? ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión? En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez quien nos comparte:Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mentalConsejos para mejorar nuestra calidad de sueñoQué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona CONECTA CON VERO VELÁZQUEZwww.facebook.com/elbiendormirwww.instagram.com/elbiendormirhttps://elbiendormir.teachable.com/p/aprendeadormirmejor/ RECURSOSArtículo sueño y líquido cefaloraquíedeo https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/ INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

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