E22: [Capsule Santé] : Revenir à l’essentiel avec Melody Comtois-Bonin

Welcome back!Pour ce premier épisode de capsule santé de la saison, Melissa reçoit la naturopathe et entrepreneure Mélody Comtois-Bonin pour une discussion authentique sur l’art de revenir à l’essentiel, surtout en période de transition comme la rentrée. Ensemble, elles explorent comment simplifier ses habitudes pour mieux soutenir sa vitalité et son bien-être mental, sans tomber dans la pression de la performance.Au menu:Comment reprendre une routine santé sans se mettre de pressionLe rôle fondamental du sommeil dans notre équilibre globalLes signaux du corps qui nous invitent à ralentirL’impact du stress sur notre énergie et comment l’apprivoiserDes outils simples pour optimiser notre bien-être sans tomber dans le « all or nothing »Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global.Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : Shop Santé.Suivez-nousInstagram : @Les.audacieuses.podcast, @mel.pothierTikTok : Les AudacieusesDécouvre notre invité:Instagram https://www.instagram.com/melody.nutrisante/Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !À retenir de l’épisode :💛Merci à notre collaborateur : Shopsante.caPour nous encourager et nous acheter un café :buymeacoffee.com/lesaudacieuses