E23 成年人的“爱自己”哲学：不愧疚、不迎合、不透支，如何才能做到？

Shownotes几乎所有人都在告诉我们：我们要爱自己。可是，我时常感到迷茫。在一些时候，我没法把自己的感受放在第一位，在另一些时候，我甚至没法说出我的需求是什么。爱自己是一个成年人出给成年人的开放题。今天，我们仨对了对彼此的答案，分享了真实的感受。时间线：01:38 游泳课前女儿说“妈妈，我累了”，没想到成了我的觉醒时刻04:07 下班后不回工作消息会怎样？从被动加班到主动掌控09:34 绩优主义的陷阱：“持续精进”是自我激励还是自我枷锁？13:06 “爱自己”不等于为自己消费，如何从内在出发“对自己好”？17:50  一双免费袜子的自我觉察：断舍离困难背后是勤俭还是自我忽视？22:51 有一种爱自己是“补偿性”的，而不是无条件的28:21 科技时代，如何用数据破解无意识忍耐，给身体安装“报警器”？32:54 爱自己是开放题，没有满分之说，重要的是给出“你的答案”主播新琦：“此处也生活”创始人，公众号/小红书：新琦的One Pager贝奇：”此处也生活“联合创始人，小红书：身在南加的纽约客小甲：“此处也生活”联合创始人，公众号/小红书：天将将明全网同名：小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube联系我们：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿