E26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarlo

En este nuevo episodio de Inspira Podcast abordamos un tema fundamental que muchas veces marca nuestras vidas: el trauma De la mano de nuestra invitada Ime Ramírez, psicoterapeuta con 13 años de experiencia atendiendo especialmente a mujeres neurodiversas y población LGBTIQA+, profundizamos en esta compleja experiencia que muchos hemos vivido. Con una maestría en Terapia Familiar Integral y formación en Prácticas Narrativas y Prevención de Violencia de Género, Ime nos ayuda a entender los distintos tipos de eventos que pueden generar trauma, sus efectos y síntomas. Además, nos brinda recomendaciones prácticas sobre cómo iniciar un proceso de sanación tras una vivencia traumática. Conocemos también en qué consisten terapias efectivas como la Narrativa y la IFS, que buscan reconectar a la persona con la alegría de vivir. Ime comparte consejos para procesar una experiencia de trauma. Un episodio revelador que entrega herramientas sobre un desafío que muchas veces afrontamos en soledad. Llévate un mensaje de esperanza para disfrutar la vida tras la adversidad. 🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal. 📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [[email protected]] Sesiones Coaching Somático 1:1 con Alba - https://www.albaporras.com/coaching-somatico-esp  Compárteme por DM en Instagram @soyalbaporras qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte  💌 CONÉCTA CONMIGO: Facebook: @albaporras Instagram / TikTok: / Pinterest @soyalbaporras Youtube: @InspiraconAlbaPorras 📧  Web: www.albaporras.com/Respira 🙏 Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo y suscríbete para más conversaciones sobre sistema nervioso, bienestar somático, ansiedad, dolor crónico, y salud emocional. E26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarlo con Ime Ramirez y Alba Porras ⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.   #ansiedad #estrés #saludmental #foryou #podcast