E28: Ein Jahr lauf.tisch – Geburtstags-Vibes, Umfrage-Insights & fette Verlosungen! 🤘

🥳 Happy Birthday an uns – und an euch! Chris und Carsten feiern heute ein ganzes Jahr lauf.tisch und blicken zurück auf 27 Episoden, 40 Stunden Content und ganz viel Liebe aus der Community.Brühwarm gibt's in dieser Jubiläumsfolge die Auswertung unserer Hörerumfrage – was euch gefällt, was ihr euch wünscht und welche Episoden eure Favoriten waren. Spoiler: Leiden kommt gut an, Leute! Ausserdem erzählt Carsten von seinem Tag beim Helvetia Backyard Ultra bei Doron – Sonnenschein, Klassentreffen-Vibes und richtig zügige Runden inklusive.📋 Themen in dieser FolgeKilometerküche: Carstens Backyard-Abenteuer beim Helvetia Backyard Ultra (hier das angesprochene Video) und warum Chris morgens am liebsten in den Sonnenaufgang läuftSchuhtest NNormal Kjerag 2.0: Der Killian-Schuh will gerannt werden – unser Fazit nach vielen TrailkilometernEin Jahr lauf.tisch – die Zahlen: 27 Episoden, 61 Länder, 1h29 Durchschnittslänge und eure Top-3-EpisodenUmfrage-Auswertung: Was ihr liebt, was ihr vermisst und was wir ändern sollten – euer ehrliches FeedbackRückblick & Reflexion: Wie es uns im ersten Jahr ergangen ist und was wir uns für Jahr 2 wünschen🎁 Geburtstags-Gewinnspiel – 4 Startplätze für euch:Wir verlosen 4 Startplätze:⁠Lake Zuri 100⁠ (Startnummer 201 – Bonus-Platz für euch!)Swissalpine⁠ (18./19. Juli)Swiss Iron Trail⁠ (27./28. Juni)Schneebelhorn Panorama Trail (19. September)Schaut auf Instagram vorbei – jede Woche verlosen wir einen Startplatz. Kommentiert den Post, folgt uns und dem Veranstalter – fertig!🎵 Rock'n'Run Club – die Songs dieser FolgeCreep – Radiohead (Chris' Hymne seit Kindertagen)Killing in the Name – Rage Against the Machine (Carstens Wahl nach der Bruce Springsteen-Überraschung)🤘 Danke für euer Feedback, eure Treue und ein unvergessliches erstes Jahr 😘 Wir freuen uns auf alles, was noch kommt!Viel Spass beim Hören der Folge 28!Eure Co-Hosts Carsten & ChrisRock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠☕ Ihr mögt den lauf.tisch? Dann freuen wir uns über einen Kaffee! Keine Verpflichtung, keine Extras – einfach ein Danke. → ko-fi.com/lauftisch