#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy os hablo de 3 principios que van a guiar el trabajo de cualquier entrenador a la hora de crear entrenamientos. Estímulo Eficaz, Sobrecarga y Reversibilidad. Tres conceptos que si logramos entender, comprender y aplicar, podremos hacer de nuestro programa un entrenamiento seguro y eficaz. Para crear este episodio me he basado en: 1. Navarro-Valdivieso, F. (1998). La resistencia. Madrid: Gymnos. 2. García Pallarés, Jesús. (enero 2018) “Periodización del entrenamiento”. Planificación y cuantificación del entrenamiento. Universidad de Murcia. Si quieres formar parte de "Hij@s de la Resistencia", puedes: - Unirte a nuestro Canal de Telegram en este link: https://t.me/HijosdelaResistencia - Suscribirte a nuestra newsletter en la web www.rubenespinosa.com