E3: Jeanette · At leve videre efter det ubærlige (Part 2)

I Part 2 fortsætter Jeanette sin fortælling om at miste sin mor til selvmord, og om alt det, der følger efter, når livet ikke bare går videre, men forandres for altid.Vi går tilbage og ser på Jeanettes barndom og den familiehistorie, der lå før hendes mor blev syg. Vi taler om at vokse op med misbrug, utryghed og vold i hjemmet, og om hvordan et barns overlevelse og loyalitet kan sætte sig i kroppen og nervesystemet langt ind i voksenlivet.Herefter følger vi Jeanette i årene efter tabet: graviditeten, krisen, følelsen af at stå alene, og de efterreaktioner, der kom i kroppen og psyken. Jeanette deler ærligt om skyld, angst, mareridt og hvordan stress kan føles som fare, selv når livet “bare” kræver noget af én.Men afsnittet handler også om vejen videre, uden forskønnelse. Jeanette fortæller, hvordan hun begyndte at søge viden og redskaber, fordi hun havde et mål: aldrig at ende i en depression igen. Hun valgte at uddanne sig og bygge et fundament af selvhjælp gennem bevægelse, kost, sundhed og mental træning. I dag arbejder hun professionelt med netop det, hun selv havde brug for: at forstå kroppen, psyken og nervesystemet, og lære at regulere, når det hele larmer.Vi taler om, hvad der har hjulpet i praksis: styrketræning, lange gåture, yoga, meditation, vejrtrækning og det at finde mennesker, der kan rumme historien uden at gøre hende til et offer.Til sidst samler vi op med konkrete råd til mennesker i lignende situationer og til pårørende.⚠️ Trigger warning:Afsnittet indeholder samtaler om selvmord, vold i hjemmet, psykisk belastning og sorg. Lyt med omtanke, og pas på dig selv undervejs.