E30: Drei Fragezeichen, Reifenplatzer & der Godfather of Trailrunning aus Bad Reichenhall 🤘

Heute wird's besonders am lauf.tisch – Carsten und Chris haben sich Verstärkung aus dem Berchtesgadener Land geholt: Steve, Trailrunning-Urgestein, Race Director und bald Lake Zürich-Debütant, sitzt mit am Tisch! Aber erst mal gibt's wie gewohnt die Kilometerküche – inklusive Carstens neuer Entdeckung: Hörspiele beim Laufen. Drei Fragezeichen, anyone? 🎧Die Themen im Überblick:Kilometerküche – Carsten: Post-Marathon-Recovery auf Malta, Backyard-Runden mit Doron und die grosse Erkenntnis: Drei Fragezeichen als perfekter Laufbegleiter!Kilometerküche – Chris: Gravelbike-Pendeln nach Zürich (190 km auf dem Bike!), Trail-Dates mit den Trail-Maniacs – und ein Reifenplatzer bei Tempo 50, der glimpflich ausging. 😅Stargast Steve: Vom Wandertagebuch zum Trailrunning-Pionier – wie ihn die Berge, Stefan Tassani und ein Typ im Schlabber-Trainingsanzug (Spoiler: Philipp Reiter) in die Szene katapultiert haben.Squamish, Whistler & die nordamerikanische Szene: Warum Burger und Bier im Ziel einfach zum Trailrunning gehören – und was wir in Europa davon lernen können.UTMB, Preise & Kommerz: Die grosse Debatte – wo hört Community auf und wo fängt Business an? Zugspitze, Eiger, Mozart 100 – wie viel darf ein Startplatz kosten?Alpenstadt City & Trail: Steve als Race Director – 18 km Hochstaufen Trail mit 1'300 hm, Skyrunning-Charakter und einer Startgebühr unter 60 Euro. So geht Grassroots!Lake Zuri-Vorfreude: Steve startet seine Schweiz-Premiere – und könnte unser neues Schönwetter-Maskottchen werden 😂🎁 Verlosung: Steve hat uns zwei Startplätze für den Alpenstadt City & Trail mitgebracht! Alle Details zur Teilnahme findet ihr auf unserem Instagram-Post.Ausserdem:Carstens Klimmzug-Streak ist gebrochen – Verdacht auf Frozen Shoulder 🤕Steve's Tipp für Einsteiger: "Hauptsache es macht Spass!"Crux-Ultra am Wochenende – 56 km durchs Zürcher Oberland mit Ziel im Dönerladen 🌯Chris' Zugspitz-Vorbereitung läuft – trotz UTMB-Übernahme🎵 Rock'n'Run Playlist:Chris: Now or Never – Buvette (Schweizer Künstler aus Paris!)Carsten: Stop the Clocks – DonotsSteve: Home – Phillip Phillips (Kanada-Highway-Vibes!)Schnappt euch eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich – viel Spass beim Hören der Folge 30!Eure Chris & CarstenRock’n’Run Club Playlists auf...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch Links:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-Profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lauf.tisch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carsten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chris⁠☕ Ihr mögt den lauf.tisch? Dann freuen wir uns über einen Kaffee! Keine Verpflichtung, keine Extras – einfach ein Danke. → ko-fi.com/lauftisch