E41: Así es como trackeo y cuido conscientemente mi sueño

En este episodio Mafipainter comparte la herramienta que le permite hacer el trackeo de sus horas de sueño a diario, con el objetivo de medir mejorar el descanso diario debido a que notaba que muchos días amanecía cansada, dormía tarde y se despertaba temprano, otros días ni dormía porque se amanecía, y siguiendo la pauta de hacer tangible lo que quieres corregir, encontró una aplicación gratuita para hacer seguimiento de sus horas de sueño que le facilitaron tener el control de las horas que necesitaba descansar para ordenarse y equilibrar esta parte que era lo más difícil en su proceso de trabajar con en marca personal y a la vez tener un empleo. “el dormir bien” El nombre de la aplicación es MINTAL TRACKER, la puedes encontrar en app store o el play store; y espero que la puedas utilizar, tiene opciones de pago, pero cuando le das salir puedes acceder a ella y llevar el seguimiento de tus horas de sueño diarias. Deseamos que este 2024 puedas tomar el control de las tus horas de sueños y tengas el mejor descanso posible. Déjanos tus comentarios si esta app que utiliza mafipainter te ayudo en este camino de cuidar tu sueño y tu descanso pleno.