E48: Narcisismo y Abuso Emocional: Mitos, Realidad y Recuperación

¿Has sentido confusión, culpa o dudas constantes en una relación — sin saber exactamente por qué?Puede que no sea casualidad. El abuso narcisista es sutil, progresivo y muy difícil de identificar desde adentro. ──────────────────────────────🧠 EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:────────────────────────────── → Qué es realmente el narcisismo — mitos, realidades y la diferencia crucial entre rasgos narcisistas y el diagnóstico clínico→ Las raíces del narcisismo en la infancia — por qué se desarrolla y cómo funciona→ Los comportamientos más comunes de una persona con rasgos narcisistas y el papel del carisma en la manipulación→ Qué es el gaslighting — cómo funciona, cómo afecta tu autoestima y percepción de la realidad→ Cómo el abuso narcisista impacta tu sistema nervioso — generando ansiedad, depresión y trauma→ Claves prácticas para sanar, recuperar tu bienestar y reconstruir tu sentido de la realidad ──────────────────────────────✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI:────────────────────────────── ✔️ Sientes confusión, culpa o dudas constantes en una relación y no sabes si lo que viviste fue abuso✔️ Alguien en tu vida hace que dudes constantemente de tu percepción de la realidad✔️ Ya saliste de la relación pero tu sistema nervioso sigue en alerta — ansiedad, desconfianza, hipervigilancia✔️ Quieres entender la diferencia entre rasgos narcisistas y un trastorno real antes de etiquetar a alguien✔️ Buscas herramientas para sanar — no solo información sobre el narcisismo ──────────────────────────────💬 RECUERDA ESTO MIENTRAS ESCUCHAS:────────────────────────────── Si dudas constantemente de tu percepción, no es porque estés loca.Puede ser que alguien haya pasado mucho tiempo convenciéndote de eso.Y eso tiene un nombre — y tiene solución. ──────────────────────────────🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: NORMA DE LA O────────────────────────────── Norma De La O es Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT) especializada en la comunidad latina, primera generación, adolescentes, adultos y familias. Su especialidad incluye trauma, violencia doméstica, abuso en la niñez, duelo, relaciones y transiciones vitales. 📱 Instagram: @norma_intuitive_healer🌐 heal.me/norma-de-la-o ──────────────────────────────⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO?────────────────────────────── El abuso narcisista deja al sistema nervioso en un estado de alerta constante — incluso cuando ya estás a salvo. La hipervigilancia, la desconfianza y la ansiedad que persisten después de una relación narcisista son respuestas del sistema nervioso que aprendió a protegerte. El SOMA RESET te ayuda a regularte desde adentro, para que tu cuerpo también pueda empezar a sanar. SOMA RESET es un programa pregrabado que puedes hacer a tu ritmo, desde donde estás y adaptado a lo que tu sistema nervioso necesita en cada momento. Te ofrece:✅ Vuelve a sentirte segura en tu cuerpo después del abuso — con 9+ horas de contenido completo y materiales descargables✅ Regúlate en los momentos más difíciles del proceso de sanación — con ejercicios prácticos de 15–20 min✅ Transforma la ansiedad, la hipervigilancia y la desconfianza post-abuso — con técnicas somáticas desde el cuerpo✅ Construye seguridad interna duradera — para que puedas volver a confiar en tu propia percepción 👉 Accede aquí → www.albaporras.com/RetoNSR ──────────────────────────────🎙️ SOBRE ALBA PORRAS────────────────────────────── Terapeuta informada en trauma y sistema nervioso, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma) y coach somático informada en Indagación Compasiva. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo. 📩 [email protected]🌐 www.albaporras.com ──────────────────────────────💌 CONÉCTATE CONMIGO────────────────────────────── 📱 Instagram / TikTok / Pinterest / Facebook → @soyalbaporras▶️ YouTube → @soyalbaporras🎧 Spotify | Apple Podcasts | Audible → Inspira Podcast ──────────────────────────────🔔 ¿Este episodio resonó contigo? Dale LIKE y compártelo con alguien que necesite ponerle nombre a lo que vivió.────────────────────────────── ⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye la terapia profesional. Si estás en una situación de abuso activo, busca apoyo con un profesional calificado o una línea de crisis en tu país. #narcisismo #gaslighting #abusoemocional #sistemanervioso #relacionesToxicas #saludmental #psicología Narcisismo y Abuso Emocional: Mitos, Realidad y Recuperación con Alba Porras y Norma de la O