E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso?

¿Sabías que 7 de cada 10 personas viven en estado crónico de estrés? En este episodio, te comparto información para reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y transformar tu relación con el estrés. Descubre cómo puedes empezar a regular tu sistema nervioso y porqué es importante hacerlo.  📚 Profundiza más en estos temas: • E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación: https://youtu.be/QG4VtOYAJUw • E2: Manejo de Estrés parte 1: https://youtu.be/A6yOgjo4C7Q                                      • E4: Manejo de Estrés parte 3:  https://youtu.be/hI83WEDel1g • E3: Manejo de Estrés parte 2: https://youtu.be/olQzGPzkcDY ✨ SOMA: TU ESPACIO DE RECONEXIÓN SOMA es una membresía digital que une lo mejor del yoga suave, movimiento consciente, neurociencia y prácticas somáticas. Con más de 100 videos on-demand, 14 estilos diferentes de práctica, sesiones en vivo mensuales y recursos específicos para la regulación del sistema nervioso. Un espacio digital donde reconectarás con tu cuerpo y aprenderás a gestionar el estrés de manera integral. 🔗 Conoce más sobre SOMA: www.albaporras.com/joinus • Regístrate a el próximo Reto de Regulación: www.albaporras.com/RetoNSR 🎙️ Sobre la host de Inspira Podcast: Alba Porras es Counselor, kinesióloga y Maestra de Yoga, apasionada por la regulación del sistema nervioso y el trabajo somático. Como proveedora certificada de Ejercicios de Liberación de Trauma (TRE), Psicoterapeuta, Coach de Salud y Coach Somática, combina su formación integral en Mindfulness, Salud Mental y diversas modalidades de Yoga para guiar a sus clientes hacia un bienestar profundo y sostenible. Su enfoque único se nutre de años de aprendizaje con referentes en el campo del sistema nervioso y trauma, enriquecido por la experiencia transformadora de haber acompañado a centenas de clientes en sus procesos de sanación y reconexión personal. 📩 COLABORACIONES Y CONTACTO: [[email protected]] Sesiones Coaching Somático 1:1 con Alba - https://www.albaporras.com/coaching-somatico-esp  Compárteme por DM en Instagram @soyalbaporras qué te llevas de este episodio, me encantaría leerte  💌 CONÉCTA CONMIGO: Facebook: @albaporras Instagram / TikTok: / Pinterest @soyalbaporras Youtube: @InspiraconAlbaPorras 📧  Web: www.albaporras.com/Respira 🙏 Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo y suscríbete para más conversaciones sobre sistema nervioso, bienestar somático, ansiedad, dolor crónico, y salud emocional. ⚠️ NOTA IMPORTANTE: Este contenido es educativo e informativo y no sustituye la terapia profesional.. Si experimentas ansiedad severa o problemas de salud mental, por favor busca apoyo profesional con un terapeuta o psicólogo calificado.  E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso? con Alba Porras #estrés #ansiedad #sistemanervioso #parati #saludmental