E5 | 经济上上下下，生活缝缝补补 | 猴哥✓Nancy✓Kiddy

【本期嘉宾】 Nancy Kiddy（在这次播客中还被称呼为K老师） 猴哥（在这次播客中还被称呼为Lu老师)【本期简介】这一期播客，我们从经济下行、消费降级，聊到了健身、玄学，后面还提到了车祸的经历，以及在鬼屋里面的见识。这一期聊的像是一个“生活大杂烩”，但是这次主题的核心只有一个——在充满不确定性的年代里，我们如何调整心态、找到自己的节奏。你是如何面对生活的不确定性的？也可以和我们一起交流！【内容提要】 经济下行与消费降级 00:00减少非必要开支、二手商品购买、记账习惯 19:27讨论国内外生活成本差异 02:24反思“全职儿女”现象和代际经济压力 21:30 生活方式与心理暗示“五行穿衣法则”的实践与心理安慰作用 37:19玄学与正向心理暗示 38:24 健身、健康与身体反馈 31:29 做一个“老鼠人” 52:11身体疼痛的积极意义 1:07:14冷浴（冰浴）、断食 1:10:38 以及 正念和呼吸 1:17:57 车祸经历与社会观察 1:24:35 鬼屋体验与“脸皮厚”哲学 1:54:25【延展信息】 图书《当下的力量》（作者：埃克哈特·托利） 49:24 图书《纳瓦尔宝典》（作者：埃里克·乔根森）56:45 图书《旺自己》 40:30【与猴哥沟通】 邮箱：[email protected] 网站：pickten.cn 公众号：猴哥快溜【创作素材】 背景音乐采用《A spiritual christmas》，由mixkit提供在小宇宙查看该单集文稿