E56 都说条条大路通罗马，女生们却在“体重管理”上走了全世界最多的弯路。

什么时刻，让你意识到必须要减肥了？炸鸡和薯片可以认真的吃？碳水，是不是洪水猛兽？家里摆什么健身器材，才不会长草？矿泉水瓶也能帮我减肥？本期节目，邀请两位有着丰富“体重管理”经历和体验的女性，聊聊她们各自“体重管理”经历，以及如何看待身材、饮食和健康。【本期主创】蓝叔叔、Abby、小鹿【本期要点】02:02 这个moment 我意识到了体重管理06:08 轻量化、开心的的锻炼……你是认真的？09:26 薯片和炸鸡，认真的吃！12:00 科学的健身可以瘦脸？18:40 体重管理，不完全是减肥23:36 蔬菜沙拉，还是麻辣烫？33:06 用自己的经历影响他人？35:54 改变体重的同时，也改变着我37:58 戒碳水，可能是错误的39:46 在减肥这条大道上，女生们却走过最多的弯路。42:01 快速减重，又老又残47:51 跟中年发福和解？49:25 矿泉水瓶健身大法53:20 家里放什么健身器材不会“长草”？【本期编辑】：蓝叔叔【本期剪辑】蓝叔叔【重要通知】欢迎添加小助手“不讲道理的汪（狗头）”（VX：Nobebe821）加入听友群点击订阅，不错过我们的每次更新你的每一条评论、转发，都是支持我们奋发涂墙的口粮和子弹【关于我们】宇宙万物，不讲道理！收听渠道：苹果｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客｜宇宙只要不爆炸我们永远与你坦诚相对一起跟无趣的世事不讲道理！在小宇宙查看该单集文稿