E6. Prehlad - preprečevanje

- prehlad je najpogostejša okužba. Odrasli 3-4x/leto, otroci > 8x/leto. - ugodno okolje za virus: suh in mrzel zrak, kajenje - virus se širi s kašljem, kihanjem in smrkljem. Okužiš se, če kužne kapljice pridejo do tvojih ust, nosu ali oči. To se lahko zgodi, če si preblizu nekoga, ki kašlja. Ali pa se primeš kužnega predmeta in se z umazanimi rokami dotikaš svojega obraza. - simptome dobiš 2-3 dni po stiku z virusom. Pri vrtčevskih otrocih prehlad traja 10-14 dni, pri šolarjih 5-7 dni. Kašelj pa lahko vztraja še 3-4 tedne ali celo več! - če otrok zboli 8x/leto, je to skoraj vsak mesec 1 prehlad, 14 dni smrka, kašlja lahko pa še do naslednjega prehlada Kako preprečiti prehlad? - stran od bolnih ;) Izogibanje gneči (nakupovalni centri, praznovanja ipd.) - umivanje rok (ko se vrneš domov, po uporabi stranišča, pred jedjo, predvsem pa, ko upihneš nos). Naj se ne dotika obraza z rokami (npr. mencanje oči). - nauči otroka, da kašlja in kiha v komolec ali v robec (če da roko pred usta, bo okužil vse, česar se dotanke). Robci sodijo direktno v smeti. - ne izmenjevati brisač, pribora, kozarcev z bolnikom  - krepitev imunskega sistema: gibanje. Zelenjava in sadje: temno zelena, rdeča, oranžna (ni treba jemati vitaminskih dodatkov). Dodajanje vitamina D, če ni dovolj sonca. - prepreči izpostavitev cigaretnemu dimu (izsušuje in poškoduje sluznico dihal) Ali gre lahko prehlajen otrok v vrtec ali šolo? - ja, lahko gre v šolo ali vrtec, če ima le blag izcedek iz nosu in pokašljuje - če ima vročino, naj ostane doma - prav je, da zjutraj pokličeš v vrtec ali šolo in sporočiš, da bo otrok odsoten. Prav je, da sporočiš vzgojiteljici ali učiteljici tudi, kadar gre v šolo in preboleva blag prehlad.  ! pomembno opozorilo ! V primeru kakršnih koli težav ali vprašanj glede vašega otroka se vedno najprej obrnite na izbranega zdravnika, ki otroka pozna, ter ravnajte po njegovih navodilih. Trudim se, da so informacije, ki jih delim, preverjene in strokovne, vendar ne jamčim za njihovo resničnost.