EPISODE · Aug 14, 2025 · 1H 15M
E74 失眠和清晨恐惧症：漫谈《焦虑症的自救》24-25章（探险直播19）
from 焦虑探险AnxietyAdventure
（皮质醇的分泌曲线）本次直播漫谈《焦虑症的自救》24-25章，内容关于失眠和清晨恐惧感，都是和睡眠有关的主题。本系列为选择焦虑症相关书籍阅读和谈，此形式旨在让大家在轻松的氛围中，理解焦虑症的康复之道，有陪伴、助眠之奇效。[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]【内容概览】04:15 24章 失眠44:55 25章 清晨恐惧感1:05:38 互动交流【更多频道资源】网站/团体咨询：jltx.club视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube社区：wx.zsxq.com微信：tanxianxiaozhushou公众号：焦虑探险邮箱：[email protected]地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py赞助支持：afdian.com©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025在生活中去康复，而不是康复后再去生活。在小宇宙查看该单集文稿
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E74 失眠和清晨恐惧症：漫谈《焦虑症的自救》24-25章（探险直播19）
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This episode was published on August 14, 2025.
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