E77 Hva er periodisk faste og hvordan kan det påvirke fordøyelsen? Marit Kolby gir svar.

VIITIG:  Har du lyst til å prøve dette ut etter å hørt denne episoden? Snakk med legen din.  Det kan være medisiner eller grunner til at dette ikke er noe for deg, derfor må du ta praten med legen din om dette på lik linje som ved dietter, vitaminer osv.  aldri start på noe nytt uten at legen din er underrettet og enig.  Når du har en fordøyelsessykdom opplever vi ofte at mat tar mye større plass i livet vårt enn vi skulle ønske.  Noen leter etter den perfekte dietten, noen har mer enn nok med å prøve å finne sin egen "nei og ja" mat liste. Det mange sier er at mat dessverre blir en fiende fordi maten blir forbundet med ubehag, smerter og stress.  I alle år har vi med IBD fått høre det samme som resten av befolkningen, ønsker du å ta godt vare på fordøyelsen, så spis ofte og lite. Dette har mange med IBD stilt spørsmål ved i mange år, undertegnende også.  For plagene mine er like ille ved en halv skive som ved en middag, så hvorfor skal jeg utsette meg selv for tortur gjennom hele dagen? Hvordan skal fordøyelsessystemet få tid til å hvile? I studio i denne episoden har jeg ei dame som setter spørsmål ved nettopp dette og som er stor tilhenger av periodisk faste og fasting.  På en unik, forståelig, morsom og god måte tar Marit oss med på et dykk ned i hennes verden der vi får høre hennes syn på et sundt og godt fordøyelsessystem. Marit Kolby, matviter og ernæringsbiolog, og høyskolelektor på Oslo Nye Høyskole har skrevet bok om emnet https://www.friskforlag.no/produkt/hva-og-nar-skal-vi-spise/ og du finner henne på Instagram https://instagram.com/marit_kolby?igshid=MzRlODBiNWFlZA== og på Facebook som Ernæringsbiolog Marit Kolby.   : rettelse: avslutningsvis i podcasten nevner jeg feil navn på boken til Marit Kolby. Riktig tittel er: Hva og når skal vi spise.God lytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.