E94 Rutinas, distracciones y la mente inquieta - Español Avanzado

¿Te pasa que sabes perfectamente lo que deberías hacer… pero luego no lo haces?En este episodio me siento a charlar con Borja, un profesor de español, sobre algo que nos toca a todos: la distancia entre la teoría y la práctica. Hablamos de hábitos saludables, del sueño, de la ansiedad en la vida moderna y de cómo pequeñas decisiones (como limitar el uso del móvil o salir a caminar) pueden marcar la diferencia. También aparece un tema interesante: la introversión, esa resistencia que muchos sentimos al interactuar con otros, incluso cuando sabemos que es necesario para avanzar.Al final, la conversación se mueve entre lo personal y lo práctico, con reflexiones sobre aprendizaje, tecnología y cómo consumimos contenido hoy en día.Aquí puedes encontrar a Borja y su pódcast: https://borjaprofe.com/gramaticon/00:00 Introducción y recursos gratuitos – Advanced Spanish Podcast01:00 Salud, hábitos y longevidad – Spanish Listening Practice02:15 Ansiedad, cortisol y meditación – Advanced Spanish Conversation03:11 Dormir mal y pantallas – Real Spanish Conversation04:32 Redes sociales y adicción al móvil – Spanish Culture & Lifestyle06:30 Introversión y habilidades sociales – Advanced Spanish Listening08:13 Aprender idiomas siendo introvertido – Learn Advanced Spanish10:39 Personas que cuentan historias bien – Spanish Storytelling11:58 Conversaciones interesantes y curiosidad – Spanish for Advanced Learners13:04 Crear contenido y tener un podcast – Real Spanish Podcast15:05 Caminar, audiolibros y salud mental – Spanish Vocabulary & Culture16:57 Silencio, hiperestimulación y ansiedad – Advanced Spanish Podcast18:03 Audiolibros, fantasía y lectura – Learn Spanish Naturally19:02 Audible y las historias en audio – Spanish Listening Practice21:36 Podcast educativos e inteligencia artificial – Spanish Comprehensible Input23:29 True crime, películas de miedo y morbo – Spanish Conversation Practice26:20 Las preguntas para el próximo invitado – Advanced Spanish Conversation27:48 El nuevo podcast Gramáticon – Spanish Grammar PodcastFree eBooks: Habla español con AI & La guía del estudiante de españolMis cursos online:Español Camaleón - A REALISTIC pronunciation courseEspañol Ágil - Intermediate SpanishEspañol PRO - Advanced SpanishEspañol Claro - Upper-beginner SpanishSi no sabes cuál es mejor para ti, haz el TEST.Advanced Spanish Podcast with Free Transcript & Vocabulary Flashcards www.spanishlanguagecoach.com - Aprende español escuchando conversaciones reales en español para estudiantes de nivel avanzado con recursos gratuitos.Si es la primera vez que escuchas este podcast, puedes usarlo como un podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast with Spanish Language CoachSocial media:YouTubeInstagram...