Echos der Vergangheit: Wenn die weihnachtliche Zeit alte Muster aktiviert.

🎄 Innere Sicherheit in der Weihnachtszeit: Dein Inneres Kind und limitierende Glaubenssätze verstehenDie Vorweihnachtszeit ist oft emotional aufgeladen. In dieser Episode beleuchtet Thomas Harms, traumasensibler Coach und Therapeut, wie sich in dieser Zeit unser inneres Kind – die Metapher für frühkindliche Wunden, Muster und Bedürfnisse – und damit verbundene, limitierende Glaubenssätze besonders lautstark melden.Diese unterbewussten Regeln (z.B., „Ich muss alles perfekt machen“ oder „Ich bin es nicht wert, gesehen zu werden“) haben uns einst geschützt, sind heute aber oft Begrenzungen. Die Feiertage können leicht triggernd wirken, besonders wenn das innere Kind Mangel (z.B. an Sicherheit oder Liebe) aus der Kindheit reaktiviert.Ziel ist es, eine liebevolle, haltgebende Beziehung zu diesen Anteilen aufzubauen, um innere Sicherheit zu schaffen.Zwei Strategien für das liebevolle Reparenting:Der mitfühlende Dialog: Erkenne das leidende Gefühl des kindlichen Anteils. Validiere es aus der Position deines erwachsenen Ichs und biete Sicherheit im Hier und Jetzt an.Das Müsstchen-Protokoll: Hinterfrage aktiv alle „Ich muss/sollte“-Imperative. Ersetze sie durch neue, traumasensible Sätze, die dir Selbstfürsorge und die Erlaubnis zur Gestaltung geben (z.B. „Ich darf wählen, wo ich mich wohlfühle und auf meine Bedürfnisse achten.“).Nutze diese Zeit als Entwicklungschance, um souverän und entspannt durch die emotionalen Herausforderungen des Jahresendes zu kommen.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du möchtest Hallo sagen? [email protected] möchtest mehr erfahren? https://www.thomas-harms.de------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Für dein kostenloses Kennenlernen und Analysegespräch schick mir eine Nachricht auf meiner Website oder via Mail. Ich freue mich auf dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Einführung in das innere Kind01:57 Umgang mit alten Wunden und Glaubenssätzen02:08 Trailer02:34 Einführung in die innere Kindarbeit04:39 Die Herausforderungen der Weihnachtszeit07:21 Glaubenssätze und ihre Auswirkungen10:15 Reparenting und Selbstfürsorge12:31 Transformation von Glaubenssätzen15:25 Ausblick auf die nächste Woche-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------👉 Meine Frage an dich: Wie kultivierst du Glaubenssätze in deinem Leben?🧡 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like & Feedback.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------TakeawaysDas innere Kind ist ein zentrales Thema in der Traumaarbeit.Die Weihnachtszeit kann alte Wunden und Glaubenssätze aktivieren.Reparenting ist ein wichtiger Prozess der Selbstfürsorge.Glaubenssätze aus der Kindheit beeinflussen unser heutiges Verhalten.Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren.Emotionen sind Energien, die in unserem Körper gespeichert sind.Wir haben als Erwachsene Wahlmöglichkeiten, die wir als Kinder nicht hatten.Selbstfürsorge ist entscheidend für die emotionale Gesundheit.Die Verbindung zum inneren Kind kann zu mehr Sicherheit führen.Das Ziel ist, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen.