Een Zachte Body Scan

Welkom, bij deze zachte body scan. Samen met de adem en een blik van nieuwsgierigheid, mag je landen in jouw fysieke zijn en de verschillende lagen daarvan. In deze oefening van van iets minder dan 20 minuten, nodig ik je uit je wat bewuster te worden van jouw lichaam en de sensaties die je wellicht mag ervaren. Je kunt deze oefening niet fout doen. Het kan helpen zo comfortabel mogelijk te komen zitten of liggen, maar het is ook helemaal oke als je geen moment van (relatieve) fysieke stilte kan vinden. Luister deze oefening waar, en wanneer, je maar wilt, en ontvang en laat los wat jij nodig hebt, in dit moment. Dat is altijd goed! Ik voeg bewust geen muziek toe, behalve een kort intro en outro moment.  - Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me een mail: [email protected]. Dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug.