Effectiever mediteren? Dzogchen les 8 Praktische oefeningen & tips voor gedachtens observeren.

Zo heb ik beter leren mediteren. Tips om het mediteren zo effectief mogelijk te maken. Om je gedachtens en gevoelens echt van een afstand te leren bekijken. En uiteindelijk bewustzijn nog beter te begrijpen. Observeer je eigen psychologie met deze oefeningen. Niet door ademhalingsoefeningen maar observatie meditatie. Geschikt voor beginners en gevorderden.  Dit is de laatste les uit deze gratis Dzogchen (en een beetje advaita en nondualisme) cursus.  Heb je de training niet vanaf het begin gezien? Begin hier: https://open.spotify.com/episode/0C25clznSaTcRbKmwVRiIU?si=be4e58ff3d2241a1 of kijk het op Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=exXYhR-e9WA  Ben je klaar met de Dzogchen serie? Laat weten wat je er van vindt door te klikken op het hartje of als je via Apple luistert 5 sterren te geven. Dan ontvang je in de toekomst nog meer van dit soort informatie.