Эффективность витамина D при лечении депрессии: мета-анализ дозировок

В данном научном обзоре представлен **метаанализ 15 клинических исследований**, оценивающих влияние **витамина D** на состояние пациентов с диагностированной **депрессией**. Авторы установили, что прием этой добавки способствует **значительному уменьшению депрессивных симптомов**, особенно у женщин и людей с избыточным весом. Исследование выявило связь между приемом витамина и снижением уровня **маркеров воспаления**, таких как ФНО-альфа и паратгормон. Наиболее выраженный терапевтический эффект наблюдался при ежедневной дозировке около **5000 МЕ**, которая признана оптимальной в рамках изученной выборки. Результаты позволяют рассматривать витамин D как перспективное **вспомогательное средство** в дополнение к традиционной психофармакотерапии. Тем не менее ученые призывают к осторожности при выборе высоких доз и подчеркивают необходимость дальнейшего изучения **долгосрочной безопасности** такого подхода.