Egzersizin Doğal Antidepresan Etkisi

from Zihin Eşiği · host Özel Ders Alanı

Bu bölümde, egzersizin sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımız üzerindeki derin etkilerini keşfediyoruz. Düzenli fiziksel aktivitenin nasıl depresyon ve kaygı belirtilerini azalttığını, beynimizdeki mutluluk hormonlarını nasıl harekete geçirdiğini ve neden bazı psikologların 'hareket reçetesi' yazdığını konuşuyoruz. Bilimsel araştırmalar ve günlük pratik önerilerle, hareketi hayatınızın doğal bir parçası haline getirmenin yollarını paylaşıyoruz. Ruhumuzu iyileştiren bu doğal ilaçtan maksimum fayda sağlamanın ipuçları bu bölümde sizlerle!Kaynaklar: #1 - https://www.ozeldersalani.com/dogal-antidepresan-umut-molekulleri#2 - http://www.ozeldersalani.com

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 8, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Egzersizin Doğal Antidepresan Etkisi

0:00 6:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

İnsanları Etkileme Sanatı Çağlar Doğan Merhaba arkadaşlar,İşitsel yolculukta hikayelerle birlikte gelişelim.İnstagram caglardganManipülasyon Teknikleri İle Zihin Yönlendirme Nasıl Yapılır ? Kitabımı Satın Almak İçin : https://www.kobo.com/tr/tr/ebook/manipulasyon-teknikleri-ile-zihin-yonlendirme-nasl-yaplrBlog : www.cokbil.comGoogle Play Uygulaması : https://play.google.com/store/apps/details?id=io.kodular.caglardoganofficial.COKBILLResmi Sitem : www.caglardoganresmi.com Beyin Kabuğu Şeydanur Tıkır Nörobilim alanı çok hızlı bir şekilde ilerleyerek hayatımızı şekillendiriyor. Bilim insanları olarak keşfettiğimiz şeyleri herkesle paylaşmamız gerektiğine inanıyorum. Bu sebeple sevdiğim konular hakkında meslektaşlarımla muhabbetler ederek bu konuşmaları podcast olarak yayınlamaya karar verdim. Bilim insanı olun veya olmayın, bu podcast'te severek öğrenecek şeyler bulabileceğinizi düşünüyorum. Konular arasında nörobilim, psikoloji, kognitif bilimler, yapay zeka, hesaplamalı sinirbilimi, makine öğrenimi, karar verme bilimi, nöro-mühendislik, zihin felsefesi, bilinç ve veri bilimi gibi konular yer alıyor. Her ayın 2'sinde yeni bir bölüm yayınlıyorum. Daha fazla bilgi ve iletişim için www.beyinkabugu.com adresini ziyaret edebilir, ve sosyal medya platformlarında @beyinkabugu hesabını bulup takip edebilirsiniz. Ben Şeydanur Tıkır. İyi dinlemeler!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Zihin Eşiği?

This episode is 6 minutes long.

When was this Zihin Eşiği episode published?

This episode was published on May 8, 2025.

Can I download this Zihin Eşiği episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!