Ein Leben ohne Schuhe?

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Barfüßigkeit als ein vertiefendes Element für Bewegung und Umgebung in einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Dazu erfährst du in dieser Folge warum sich historisch das Schuhetragen entwickelt hat, warum unsere Füße aber nicht unbedingt Schuhe brauchen und welche Nachteile dies sogar mit sich bringt sowie welche Vorteile wir vom und welche Möglichkeiten wir zum Barfußlaufen haben.   So erreicht ihr uns: Web          - www.equilitastic.de Insta         - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email         - [email protected]   Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge: Altman AR, Davis IS. Barefoot running: biomechanics and implications for running injuries. Curr Sports Med Rep.       2012 Sep-Oct;11(5):244-50. doi: 10.1249/JSR.0b013e31826c9bb9. PMID: 22965347. Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva. Franklin, E. (2021). Frei bewegen. München: riva. Franklin S, Grey MJ, Heneghan N, Bowen L, Li FX. Barefoot vs common footwear: A systematic review of the      kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking. Gait Posture. 2015 Sep;42(3):230-9. doi:      10.1016/j.gaitpost.2015.05.019. Epub 2015 Jun 3. PMID: 26220400. Hatala KG, Dingwall HL, Wunderlich RE, Richmond BG (2013) Variation in Foot Strike Patterns during Running      among Habitually Barefoot Populations. PLoS ONE 8(1): e52548.  Jungers, W. Barefoot running strikes back. Nature 463, 433–434 (2010).  Roth J, Neumann J, Tao M. Orthopaedic Perspective on Barefoot and Minimalist Running. J Am Acad Orthop       Surg. 2016 Mar;24(3):180-7. doi: 10.5435/JAAOS-D-14-00343. PMID: 26808173.  Zugriff unter https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/geschichte-der-schuhe-100.html       am 31.08.2021.  Zugriff unter https://www.sioux.de/cms/schuhwissen/schuhgeschichte/ am 31.08.2021.  Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.