Ein starker Motor reicht nicht: Bewegungseffizienz im Ausdauertraining

from Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher · host movementpatterns.ch

#49 - Ein besseres Herz-Kreislauf-System macht dich ausdauernder, aber nicht automatisch effizienter. In dieser Folge erfährst du, warum Bewegungseffizienz und Koordination entscheidend werden, je höher dein Leistungsniveau ist, und wie du sie direkt im Ausdauertraining verbessern kannst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 9, 2026

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Ein starker Motor reicht nicht: Bewegungseffizienz im Ausdauertraining

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